早餐后，自由活动，可以参观集藏传佛教，民族特色，历史文化于一体的【青海省博物馆】（门票免费，周一闭关）。告别西宁，飞回上海，结束愉快的行程，返回温馨的家。 

苏州各县市自行前往上海机场或我社可安排上门接送费用自理（往返200元/人) ，乘飞机前往西宁。西宁机场距离市区30公里，导游在机场热烈欢迎旅客，向客人敬献哈达，驱车回西宁市区。干净的街道，崭新的大楼，五颜六色的民族服饰，凉爽的空气，到处都透露着中国夏都的魅力。抵达西宁后入住酒店做适应性休息。温馨提示：出行前请检查自己的身份证、银行卡、手机、充电器、钱包等必须品，西宁海拔2300米，含氧量有内地的80%以上，多数客人不会有高原反应。除了保持平常心态以外，多饮水、多吃水果、充分的休息是预防高原反应的最佳办法。做到不饮酒少抽烟，当日不要做任何剧烈运动，多饮水勿暴食多休息，请自备维生素C和一些出门常备药品。

早餐后从西宁乘车前往青海湖。一路向西约60公里抵达高原重镇湟源县，参观【丹葛尔古城】。古城始建于唐代，在唐宋时期便已是西部重要的茶马交易市场，到清代更是中国西北与中亚国家对外贸易的窗口。后乘车前往【日月山】，途径日月亭，聆听文成公主美丽动人的传说。抵达青海湖，在湖边享用中餐，后进入观赏青海湖最美的地方【151景区】，步行湖边，看水鸟嬉戏，幸运的话可以看到国家一级保护动物湟鱼在湖里游来游去。如果感兴趣，导游人员可以帮助购买船票，体验在中国最大最美的湖上碧波荡漾，泛舟前行。后乘车返回西宁。温馨提示：（茶马古城/高原草场/大美湖泊）此天行程最高点为日月山垭口，海拔约3520米，游玩时注意避免激烈运动；青海天气变化多样，温差大，虽然是夏天，但还是建议携带保暖衣物，以防感冒。

早餐后参观藏传佛教圣地【塔尔寺】，它始建于公元1379年，是黄教派六大寺院之一，是青海省藏传佛教黄教派最大寺院，也是宗教中心。历经600多年，塔尔寺形成了自己独特的建筑及宗教风格。尤其以塔尔寺的艺术三绝：壁画、堆绣、酥油花闻明于世。午餐后，乘车前往贵德县，参观【阿什贡丹霞地质公园】，欣赏丹霞七彩峰丛，后参观黄河奇石苑，领略大自然的鬼斧神工。之后来到黄河边，在清澈见底的黄河边散漫，嬉戏，感受母亲河的伟大。傍晚返回西宁。温馨提示：（宗教文化/丹霞地貌/黄河风情）此日是精彩的一天，集宗教文化与自然景观于一体。参观塔尔寺一定要注意听寺院内导游讲解，务必遵守注意事项。黄河边玩闹时务必注意安全。